🌲 Black Forest Breathwalk 🌲

Der Breathwalk hat seine Wurzeln im Kundalini Yoga und bietet eine Kombination aus bewussten Geh- und Atemmustern, der eigenen Achtsamkeit und Yoga-Übungen. Dieses Übungsprogramm besteht aus fünf Phasen:

🌸 Aufwärmen …
🍁 Ausrichten …
🌺 Vitalisieren …
🌼 Balancieren …
🌻 Integrieren …

Hierdurch werden die körpereigenen Energien aktiviert und der ganze Körper vitalisiert. Knorpel, Knochen und Rückenmuskulatur werden gekräftigt und das Gangbild verfeinert sich. Durch die vermehrte Sauerstoffaufnahme werden das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Durchblutung angeregt, das Atemvolumen gesteigert, das Drüsen- und Nervensystem angeregt und die Organfunktionen aktiviert und gestärkt. Hierdurch erhöhen sich die Konzentrationsfähigkeit, die Aufmerksamkeit und das Denkvermögen und die Stimmung hellt sich auf. ☀️

Ein Breathwalk ist ein sanfter, entspannender Weg zu mehr Lebendigkeit und Wohlbefinden und kann in jedem Alter erlernt werden. 💚 Die Wirkung ist tiefgehend, wandelt Ängste in Harmonie um und führt zu einer inneren Gelassenheit. ☯️

Dauer: 11-ca. 12.30 Uhr
Einzelausgleich: 15 €+ individueller Wertausgleich in bar
Treffpunkt: Hallenbad St. Georgen, Im Hochwald
Bekleidung: festes Schuhwerk, dem Wetter angepasste Kleidung

Bitte melde Dich per E-Mail unter namterath@namterath.com an. Eine Anmeldung ist erforderlich, da je nach Wetterverhältnissen am Tag des Breathwalks eine Informations-Email verschickt wird! 🌞 Bei Regen findet der Breathwalk nicht statt.