Meditation ist eines der kraftvollsten Tools, das wir in der heutigen Zeit als Unterstützung nutzen können. Im Kundalini Yoga sind Meditationen und Atemtechniken (Pranayama) wesentliche Bestandteile für alle Bereiche unseres Seins. Sei es in stressigen, emotional, körperlich, energetisch, seelisch herausfordernden Zeiten – sie können uns tragen! Durch das Erlebnis einer neuen Gewohnheit, einer täglichen Praxis mit der individuell passenden Meditation, geben wir uns Kraft und Liebe für das Sein!